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主婦必見です！食べ過ぎると病気になる魚を知っておきましょう
魚は美肌にもダイエットにも健康のためにも毎日食べた方がいいもの、とよく言われます。特に青背魚のサバやアジ、サンマ、ブリなどは血液をサラサラにしてくれる働きや、アトピー性皮膚炎などにもいい効果をあらわす、と言われているほどです。 もちろん、魚ばかりを食べていても美容にも健康にもよくないので、栄養バランスを考えた食生活が大事です。その上で、魚を食べれば美容にもいいのではないか、と思われていますね。...
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食べ過ぎると疲労しやすくなる？その理由と日常生活で簡単にできる対策法
食べ過ぎると体が重く感じることがありませんか？また脂っこいものを食べすぎたり、お肉ばかりを食べると胃がもたれることもありますよね？食べ過ぎは体を疲れさせるのだそうですよ。 疲れているから甘いものを、というのも、体を疲労させてしまう原因になることもあるそうです。確かに、たくさん食べたからといって次の日体が元気になったり、体が軽くなることってあまりないような気がしますね。...
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止まらない食欲は○○で抑制しよう。食べ過ぎを防ぐ5つの方法とは？
食べても満腹感を得られず、食事を終えたばかりなのについついチョコレートやクッキーなどのお菓子類を口へ運んでしまうという方は居ませんか？食生活の乱れは、肥満や成人病など心身に悪影響を及ぼすので腹八分目程度で終わらせることが理想的です。...
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お菓子の食べすぎを防止するシンプルな方法 ～スナック菓子編～
お菓子。おいしいですよね。あるとついつい食べてしまいますよね。甘いお菓子にしょっぱいお菓子といった具合に、最近ではたくさんの種類がコンビニなどで売られているので、入手にまったく困らない！そしておいしい！ 気づいたら一袋食べてしまっていた…なんてことも珍しくはないでしょう。しかし、カロリーを見てびっくりしてしまったことありませんか？...
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幸せ気分が太る原因に？！適度なストレスが食べ過ぎを防止する！
人はハッピーだったり、気分が高揚していると自分の食欲に寛容になる 失恋や職場での過度のストレスでやけ食いって事も良くありますが、実は人は幸せで、リラックスしている時ほど食べている事が多く体重も増える傾向が強いってご存知でしたか？ 私達の食欲は気分やムードによって左右されている 仕事が辛かったり、忙しかったりすると心身が疲れ、チョコレートやケーキといったスイーツがすごく欲しくなりますよね？...
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‘女性の媚薬’とも言われるチョコレートに夢中になるのはなぜ？
女性のハートと頭に効くチョコレート…でも食べ過ぎには対策を！ もうすぐ、バレンタインデー…本命男性のハートを虜にしようと、今から作戦を練っている女性も多いのではないでしょうか？ 確かに、チョコレートは現代の媚薬と称され人の心を鷲掴みにする魅力のあるスウィーツですが、男性よりも感情表現が多様で感情にモロイ私達女性こそ、チョコレートの恩恵を多く受けているのかもしれません。...
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女性の敵である食べ過ぎ等の悪い習慣も時には良い効果もある！？
ダイエットや美容の大敵である間食にお酒とタバコの意外な話 ボディラインが気になる女性やいつまでも美しく若い肌を保ちたい女性にとって、間食や喫煙そして飲酒なんて‘言語道断’、絶対ダメな行動ですよね？ でも、そんな美容や健康に悪くタブー視されている悪い習慣も見方によっては私達に良い効果をもたらしてくれているのですよ！ カウチポテト...
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ダイエットのカギは意識すること！食べ過ぎを防止する簡単なコツ
私たちが太ってしまうのって、何が原因だと思いますか？カロリーを沢山摂ってしまうこと？運動不足？確かにその通りです。 でも、一番問題になるのが、「食べ過ぎてしまうこと」にあります。しかも食べ過ぎはしっかりと意識しないと自分ではわからない場合もあります。 例えば、テレビを観ながらボーっとポテトチップスを一袋あけてしまったなんてこと、ありませんか？...
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甘いもの食べ過ぎ注意！早めのリセットで頬のたるみを食い止めて
甘いものを食べないと、物足らないという時はありませんか？秋冬のスイーツは1年を通して美味しいものが揃う誘惑の季節。こうした寒い時期になるとさらに食べたい気持ちに加速がついてしまいます。 甘いものを食べたい欲求にストップをかけていないと…太るだけでなく、肌にも良くないのをご存じでしょうか？...
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気付かぬ内に食べ過ぎてる？止まらない食欲を確実に抑える方法
どんなに一生懸命運動しても、どんなに頑張って低カロリーな食事をしても…何日分、あるいは今まですべてのダイエットの努力を水の泡にしてしまうのがたった1度の食べ過ぎなのです。 大体、食べ過ぎてしまう食べ物は糖分が高いか、高脂肪な食品が多く、その上糖質の高い炭水化物を含む食べ物は血糖値を急激に上下させ、その後の更なる食べ過ぎを招く最大の原因。...
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カロリーが気になるけどやめられない！甘い物を食べ過ぎを止める方法
生理前に過食気味になる方は居ませんか。これはホルモンの影響で起こるのでご自身で制御することは難しいと言われています。しかし制御できないわけではありません。今回は、生理前に加速する食欲（特に甘い物を欲する気持ち）を抑える方法をご紹介しましょう。 カロリーの無い物で代用してみよう...
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ついつい食べ過ぎちゃう人のために。暴食を防ぐ簡単なコツ
短い時間で大量の食べ物を食べてしまうドカ食い。あきらかに食べすぎなのに食べ続ける暴食。食べた後に後悔してももう後の祭り。ダイエットなんて成功するはずもありませんね。 ついつい食べ過ぎてしまうというあなたに、この記事では参考になりそうなアイディアをまとめてみました。 袋は戸棚に...
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ダイエットの大敵！甘いものの食べ過ぎの原因と食べ過ぎを防ぐ方法
疲れた時、ストレスが溜まった時、暇な時。ついつい甘いものを食べたくなって、気が付けば食べ過ぎてしまっている事ってありますよね。 甘いものの食べ過ぎは、ダイエットの敵になるだけではなくニキビ等の肌荒れの原因や、また糖尿病といった病気の原因になる場合があります。...
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主婦必見です！食べ過ぎると病気になる魚を知っておきましょう
魚は美肌にもダイエットにも健康のためにも毎日食べた方がいいもの、とよく言われます。 特に青背魚のサバやアジ、サンマ、ブリなどは血液をサラサラにしてくれる働きや、アトピー性皮膚炎などにもいい効果をあらわす、と言われているほどです。 もちろん、魚ばかりを食べていても美容にも健康にもよくないので、栄養バランスを考えた食生活が大事です。その上で、魚を食べれば美容にもいいのではないか、と思われていますね。...
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幸せ気分が太る原因に？！適度なストレスが食べ過ぎを防止する！
人はハッピーだったり、気分が高揚していると自分の食欲に寛容になる 失恋や職場での過度のストレスでやけ食いって事も良くありますが、実は人は幸せで、リラックスしている時ほど食べている事が多く体重も増える傾向が強いってご存知でしたか？ 私達の食欲は気分やムードによって左右されている 仕事が辛かったり、忙しかったりすると心身が疲れ、チョコレートやケーキといったスイーツがすごく欲しくなりますよね？...
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ダイエットのカギは意識すること！食べ過ぎを防止する簡単なコツ
私たちが太ってしまうのって、何が原因だと思いますか？カロリーを沢山摂ってしまうこと？運動不足？確かにその通りです。 でも、一番問題になるのが、「食べ過ぎてしまうこと」にあります。しかも食べ過ぎはしっかりと意識しないと自分ではわからない場合もあります。 例えば、テレビを観ながらボーっとポテトチップスを一袋あけてしまったなんてこと、ありませんか？...
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甘いもの食べ過ぎ注意！早めのリセットで頬のたるみを食い止めて
甘いものを食べないと、物足らないという時はありませんか？秋冬のスイーツは1年を通して美味しいものが揃う誘惑の季節。こうした寒い時期になるとさらに食べたい気持ちに加速がついてしまいます。 甘いものを食べたい欲求にストップをかけていないと…太るだけでなく、肌にも良くないのをご存じでしょうか？...
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気付かぬ内に食べ過ぎてる？止まらない食欲を確実に抑える方法
どんなに一生懸命運動しても、どんなに頑張って低カロリーな食事をしても…何日分、あるいは今まですべてのダイエットの努力を水の泡にしてしまうのがたった1度の食べ過ぎなのです。 大体、食べ過ぎてしまう食べ物は糖分が高いか、高脂肪な食品が多く、その上糖質の高い炭水化物を含む食べ物は血糖値を急激に上下させ、その後の更なる食べ過ぎを招く最大の原因。...
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食べ過ぎると疲れるのはなぜ？だるさの原因と回復のための対処法
ご飯を食べただけなのに何だか疲れてしまう、身体が重く感じる、そんなあなたはもしかしたら食べ過ぎなのかもしれません。食べ過ぎは内臓を疲れさせてしまうんです。 過度な運動が身体を疲れさせるのと同じで、胃腸を急に働かせればそれは疲れますよね。 でも不思議なもので、自分が食べ過ぎている、ということに気づいていない人も多いのです。...
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ダイエットの大敵！甘いものの食べ過ぎの原因と食べ過ぎを防ぐ方法
疲れた時、ストレスが溜まった時、暇な時。ついつい甘いものを食べたくなって、気が付けば食べ過ぎてしまっている事ってありますよね。 甘いものの食べ過ぎは、ダイエットの敵になるだけではなくニキビ等の肌荒れの原因や、また糖尿病といった病気の原因になる場合があります。...
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